Så fixar du den ultimata SPA-helgen hemma

När du ska planera helgen kan det vara smart att göra en lista på det du behöver förbereda och handla hem. Du kan till exempel passa på och skaffa en ny, fin morgonrock eller badrock att strosa runt i men också be dina gäster ta med sig sina egna. Eller varför inte berätta i förväg att du tänker skaffa en och se om någon annan kanske också vill vara med på beställningen? Det kanske till och med slutar med att ni alla skaffar likadana, likt en hemlig SPA-klubb som håller regelbundna möten.

Fina produkter som höjer stämningen

Inför en SPA-helg är det framförallt tre kategorier av artiklar som du kommer behöva: skönhetsprodukter, stämningshöjande dekoration och mat/dryck. Skönhetsprodukterna kan vara ansiktsmasker och hårinpackningar (gärna lite olika eftersom de flesta har olika hår- och hudtyper), hudvårdsbehandlingar för hela kroppen, massageolja, peelingkrämer, badbomber eller väldoftande tvålar och krämer. För stämningen kan det passa alldeles utomordentligt med:

• doftljus
• doftstickor
• lyktor
• ljusslingor
• konstväxter

Se också gärna till att ha generöst med härliga handdukar för alla och sköna bäddset om en eller flera ska sova över. Skäm gärna bort dina väninnor med små presenter, till exempel billiga, matchande hårband och necessärer innehållande små välkomst-kit som miniflaskor med schampon och balsam, nagelfilar och mjukgörande handkrämer. Hemligheten är komfort och en känsla av lyx – det är ju det som är själva grejen med SPA. Det, och att stressa av!

Koppla av med yoga och musik

Att få slippa den stress som så många lider av idag under en härlig helg är inte bara välgörande för kroppen, det är underbart för knoppen också! Många undersökningar har visat att människor som låter sig själva stressa av med regelbunden träning, handarbeten och avkopplande övningar faktiskt kan uppnå mycket bra resultat. En välbehövlig och välkommen paus är dock inte alltid så lätt att bjuda sig själv på medan en inbjudan kan bli precis den sporre som krävs för att en person ska ge sig själv lite andrum. Under en SPA-helg kan alla inbjudna dessutom få ”venta” sina känslor med varandra, dela med sig av olika erfarenheter och kanske komma med tips på avstressande metoder som går att tillämpa i vardagen.

Under SPA-helgens gång kan det vara kul att syssla med lite olika aktiviteter som både är roliga och nyttiga. Gör yoga övningar tillsammans, meditera framför levande ljus, sjung eller dansa till favoritmusiken. Prova på mindfulness, till exempel genom att i fem minuter sitta helt tyst och stilla och bara koncentrera sig på vilka ljud ni hör eller inte hör. Några timmar senare kan ni göra samma sak men denna gång fokusera på dofter. Låt de fem sinnena få upplevas på var sitt håll och uttryck tacksamhet för det ni har i livet.